红薯味道甜美,富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种元素。红薯虽

狗肉是一种极具营养价值的肉食之一，以狗肉为食材的食谱有很多，食用狗肉不仅能够补充人体所需的各种营养成

黑鱼一种营养价值比较高的鱼类，而且味道鲜美，深受人们的喜爱。那么黑鱼的营养价值有哪些？下面就让我们一

铁棍山药是山药中的一种，铁棍山药的功效比较的多，营养价值也比较的高，有很多的人比较喜欢吃铁棍山药，那

蒜苗是众所皆知的一种非常绿色的营养蔬菜，是我们日常生活中吃得非常多的一种蔬菜佳品，用蒜苗做成的菜肴风

对于红枣大家应该都非常熟悉，它的味道香甜，营养丰富。那么对于黑枣你了解多少呢？黑枣的营养价值有哪些呢

随着现在社会的进步很多家庭已经走进了小康家庭，越来越多的人吃到扇贝的机会更多了，扇贝还是老少皆宜的食

很多孕妈在妊娠中晚期都会收到便秘的困扰，可以说便秘是孕期常见的烦恼之一。这是因为女性在怀孕后，体内会

肝火旺盛是人们日常生活中经常遇到的一种现象，多由生活不规律、心情积郁所引起，那么肝火旺如何调理？下面

西瓜是水果中的一种，喜爱吃它的人很多，尤其是在夏季的时候，吃上一块西瓜，对解渴有着很大帮助，那西瓜的

说起丝瓜，相信大家都吃过吧，这是生活中常见的一种蔬菜，平常大家都喜欢把丝瓜炒着吃，或者是熬丝瓜汤，那

青菜也就是平时人们所说的小白菜，它是日常生活中常见的绿色蔬菜，人们喜欢把它炒着吃，也会把它做汤喝，其

鱼肚来源于鱼的鱼鳔，人们把鱼鳔收取以后风干就能得到鱼肚，它在很多地区也叫花胶，是一种营养价值特别高的

核桃是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。核桃是老少皆宜的一种食物，那么

海参是非常有营养的一种食物，它是属于一种海中的软体动物，现在随着经济的越来越发达，人们对海参的需求也

在生活中，不少人都听说过维生素C有美容美白的功效，但是维生素C的作用可不仅限于此！ 事实上，维生素c

河蚌的营养非常丰富，所含的营养成分对人体有很大好处，河蚌的味道鲜美，肉质软嫩。那么河蚌怎么做好吃？下

黑豆是原产于我国的一种大豆，在大豆市场上属于相对稀有的品种，因而，受到很多人的追捧。那么黑豆的营养价

羊肉说起来是很多朋友的大爱，尤其是在冬春交替的季节，羊肉是进补的好食材，甚至有“冬季滋补肉”的美誉。

莴笋色泽鲜绿，看起来让人甚有胃口，它更是含有多种维生素矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其中还含有