维生素c的作用有哪些？哪些人需要补充维C？
2021-05-06 来源 : 互联网
维生素c的作用有哪些？
01帮助治疗口腔溃疡
很多人经常会受到“口腔溃疡”的困扰，维生素C对溃疡面就有很好的保护作用，有利于口腔溃疡的愈合。
02预防色素沉着
维生素C可抑制多巴氧化，防止黑色素的形成。维生素C也可减轻坏血病、慢性肾上腺皮质功能减退症、外伤后、炎症后和寻常性痤疮后的色素沉着。
03增强人体免疫力
维生素C能促进抗体形成，增强人体免疫力。
04促进胶原形成
胶原是一种蛋白质，分布在结缔组织、血管和骨骼及牙本质细胞之间，是动物体型的基本支撑物质。所以它可以使细胞排列紧密，皮肤紧致，骨骼牙齿坚固。在受到外伤或是手术后，它可以帮助细胞修复、促进伤口的愈合。
哪些人需要补充维C？
1、平常食物缺乏新鲜果蔬的人：对于平常吃蔬菜蔬果不够，偏食挑食不爱吃蔬果的人来说，体内会缺乏维生素C，是可以额外补充一些的。
2、贫血患者：维生素C有促进铁吸收的作用。
3、抵抗力差的人：维生素C可以提高身体免疫力。
4、牙龈出血者：维生素C有利于口腔溃疡的愈合。
5、糖尿病者：糖尿病人比普通人需要更多的维生素C，来达到改善血糖的效果。
维生素C缺乏症状
1、一般症状
起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激怒、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。
2、出血症状
皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。病人可因此突然发生抽搐、休克，以至死亡。
3、贫血
由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。