每天吃三七粉时间 吃三七粉的好处

掌握每天吃三七的最佳时间，可以充分发挥三七的作用和功效，缩短通过吃三七改善症状的时间，避免浪费三七。那么每天什么时候吃三七最好呢？下面给大家介绍一下。

每天吃三七粉最佳时间

一般来说，每天吃三七的最佳时间是早上或晚上。因为早上空腹时人体的消化吸收功能最好，没有任何食物干扰其吸收，此时服用三七可以更好的利用吸收其功效，可以起到养血活血的作用。但需要注意的是，如果胃肠功能较弱，不宜空腹服用，以免加重胃肠刺激，引起胃肠不适。晚上服用三七能在一定程度上促进睡眠。如果有睡眠不好的患者，可以饭后服用三七，有助于改善睡眠质量。但不建议长期服用，以免引起上火。

吃三七粉的好处

1.提高免疫力

三七含有三七多糖、三七总皂苷和氨基酸。三七多糖能促进巨噬细胞的功能。总皂苷能增加血液中白细胞总数和淋巴细胞百分比。氨基酸是人体必需的营养物质，可以加速免疫球蛋白的合成。

2.活血化瘀

李时珍著名的《本草纲目》中有记载，能止血、散瘀、消肿。将三七直接涂在伤口上可以有效止血。对于气血虚弱，容易出现心绞痛的人，也可以试试三七。

3.预防心脑血管疾病

三七含有三七总皂苷，能有效扩张体内血管，降低体内血压，改善体内微循环，增加血流量，预防动脉硬化，对各种心脑血管疾病有很好的防治作用。此外，三七可以双向调节血糖，可以预防和治疗高血脂、高血糖等疾病。

4.保护肝脏

三七含有三七总皂苷，能促进肝细胞生长，预防肝缺血引起的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏免受化学损伤，有效减少肝细胞凋亡。

5.止血

三七中含有的皂角能有效抑制血小板聚集，从而大大缩短血液凝固时间，同时人体在凝固过程中能有效缩短凝固速度，从而促进血液酶的形成，达到非常好的止血效果。

看完以上，相信大家已经知道了每天吃三七的最佳时间，也介绍了吃三七的好处，希望对大家有所帮助。