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春季养肝必吃四款粥

2021-09-15      来源:互联网  

春季养肝要喝粥。春季万物都开始生长了,这个时候是改善身体的一个很好的机会,尤其是身体的排毒也是很重要的,所以在春季的时候注意养肝的,那么春季养肝吃什么呢下面小编就给...

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春季养肝必吃四款粥

春天喝粥养肝。春天万物开始生长,这个时候是改善身体的好机会,尤其是身体的排毒也很重要,所以春天要注意养肝,那么春天吃什么呢?下面小编就介绍四种养肝粥给大家看看。

  桑葚粥

糯米30克,桑葚30克(鲜桑葚60克),冰糖适量。桑葚和糯米一起煮,煮好后加入冰糖。这种粥可以养肝养血,明目益智。适用于头晕、耳鸣、腰酸、失眠多梦、头发早白等。肝肾不足所致。

  猪肝绿豆粥

鲜猪肝80克,粳米80克,绿豆50克,盐、味精适量。绿豆和粳米先洗净,一起煮。大火煮沸后,用小火慢慢煮沸。80%成熟后,将切片或条纹猪肝放入锅中一起煮。煮好后,加入调味料。这种粥可以养肝养血,清热明目,美容润肤,让人容光焕发。特别适合视力减退、面色萎黄、视力模糊的体弱者。同时,对患有慢性肾炎和水肿的人也有很好的疗效。

  枸杞粥

需要枸杞25g,粳米50g。先把粳米煮成粥,再加入枸杞,煮着吃。枸杞可以明目,这种粥可以滋补肝肾,使眼睛明亮。特别适用于头晕、涩、耳鸣、腰膝酸软等。肝炎患者服用这种粥,可以促进肝细胞的再生。

  决明子粥

粳米50克,炒决明子10克,冰糖适量。将决明子炒至淡黄色,冷却后取出汁液。然后和果汁、粳米一起煮开,煮好后加入冰糖,即可食用。该粥具有明目、清肝通便的功效。对眼睛红肿、高血压、怕光怕泪、高血脂、习惯性便秘等有明显效果。

以上五种凝都是春季养肝效果好的凝,但春季养肝还不够,还应做好春季其他保健。

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