火龙果的功效与作用

火龙果是一种热带水果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果和玉龙果。火龙果营养丰富，功能独特。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这在一般植物中是罕见的。那么火龙果有哪些功效和作用呢？让我们来看看。

火龙果的功效与作用

1.排出毒素

火龙果中含有植物白蛋白，是一种胶状粘稠物质，能与人体内的重金属离子结合后被人体排泄，从而起到解毒的作用。

2.预防贫血

火龙果中铁的含量高于普通水果。铁是产生血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素。摄入适量的铁也可以预防贫血。

3.润肠通便

火龙果富含膳食纤维和粗纤维，火龙果果肉中的那些芝麻可以促进肠胃蠕动。所以对于实热便秘的人来说，吃一些火龙果可以起到通便的作用，进而缓解便秘症状。

4.防止血管硬化

火龙果中花青素含量较高，尤其是红肉品种。花青素是一种有效的抗氧化剂，可以有效预防血管硬化，从而预防心脏病发作引起的中风和血凝块的形成。还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆的发生。

5.美白减肥

火龙果富含美白肌肤的维生素C和减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

火龙果的禁忌

1.火龙果几乎不含果糖和蔗糖，含糖量以葡萄糖为主，易于吸收。吃太多容易使血糖升高，所以糖尿病患者不宜多吃。

2.火龙果是一种清凉的水果，具有清热的作用。对于来月经的女性或体质较冷的人，最好少吃或忌吃，以免加重寒冷。

3.女性每个月月经期间不宜吃火龙果，因为此时身体本身就很虚弱，免疫功能差，而且火龙果有很大的寒性，所以不建议吃。

4.对于孕妇和宝宝来说，最好不要吃太多火龙果，因为火龙果比较凉，吃了之后可能会引起腹泻，所以不宜吃太多。

5.山楂可以起到健脾消食的作用，但是不能和火龙果一起吃，因为火龙果也有通便的作用，一起吃容易导致腹泻。

以上是火龙果功效和作用的相关介绍，相信大家对火龙果都有所了解。希望大家在日常生活中合理食用火龙果，避免不良后果。