榴莲的功效与作用及禁忌 食用榴莲的好处及注意事项

榴莲的营养价值很高。榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，口感独特，有“水果之王”的美誉。但是，榴莲也有一定的禁忌，需要大家注意。让我们来看看榴莲的功效和禁忌。

榴莲的功效与作用

1.治疗痛经

榴莲还能缓解女性痛经。经期吃榴莲可以促进血液循环，缓解经期疼痛，非常适合怕冷的女生。榴莲是热食，可以改善腹部的寒冷，促进体温上升。对体质偏寒的朋友很有帮助。

2.促进食欲

虽然榴莲的气味比较特殊，但是榴莲特殊的气味可以大大促进食欲，而且榴莲中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。

3.增强免疫力

榴莲果实中含有多种氨基酸，其中谷氨酸更为丰富多彩。谷氨酸在机体蛋白质和糖原的转化中起着重要作用，能促进机体的基础代谢，对提高人体免疫力有很好的作用。

4.滋阴补肾

榴莲富含糖、脂肪、钙、铁、磷和维生素。榴莲可以补充我们身体所需的营养和能量，达到滋阴补肾、强身健体的功效。身体虚弱的人可以多吃榴莲。

5.治便秘

榴莲富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，治疗便秘。但是需要注意的是，如果吃榴莲治疗便秘，要多喝开水。否则，丰富的纤维没有水吸收，便便会更加困难。

6.预防高血压

榴莲含有多种微量元素，其钾含量非常丰富，对调节人体细胞渗透压和体液酸碱平衡有很大帮助，对预防高血压也有帮助。

榴莲的禁忌

1.榴莲性温，不宜与牛肉、茄子、羊肉等食物同时食用，会造成湿毒、燥火上升的问题。

2.吃榴莲水果后，不宜吃牛奶、可乐，或其他含有咖啡因的饮料和食材，否则会容易导致咖啡因中毒。

3.此外，皮肤病患者和有喉炎、哮喘、气管炎的朋友也不要吃榴莲，会导致病情加重。

4.榴莲不能和酒一起吃，同时吃对身体有害，尤其是糖尿病患者。同时食用会造成血管阻塞。

相信大家看完上面的介绍，已经明白了榴莲的功效和作用以及禁忌。希望以上内容能对大家有所帮助。