减肥产品其实最毁肠胃的

　　新年长假让不少人身上长起了赘肉。节后上班减肥成了大多数人的首要任务。有相当一部分人的选择是“吃减肥产品”。面对琳琅满目的减肥产品市场，我们该如何辨别？

　　减肥产品市场卖得火  大年初七，记者在北京多家药店调查时发现，每家“主打”的减肥产品都卖得不错。而且不光在超市和药店出售，网站上售卖的更是五花八门，从减肥胶囊、左旋肉碱到减肥咖啡、减肥茶、瘦身话梅、纤果素……几乎你能想到的食物都贴上了“减肥”的标签，广告语也让人瞠目结舌——“定点靶向减肥”、“闪电燃脂瘦身”、“零节食零运动”……其实，已经泛滥的减肥产品所带来的，还远远不是药效不够神奇这么简单，它们存在的巨大健康隐患。

　　伤胃、伤心，是“身体毒品”  北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙明确指出，减肥产品伤胃、伤心、伤肝肾，无异于“身体毒品”。

　　湖北省中医院药剂科主任药师冯汉鸽说，不管是减肥药还是减肥产品，机理主要有两种。

　　一是抑制食欲，减少摄入从而达到减肥目的，如********。

　　2010年10月底，以曲美为代表，一批主要成分为********的产品在我国被勒令退市。此外，还有的减肥产品中含有甲状腺激素等提高新陈代谢功能的成分，给心血管系统带来隐性伤害。

　　二是起到泻下作用，通过加快排出达到降低体重的目的，不少减肥茶、减肥胶囊就属于此类。这些产品往往使用了含有蒽醌的决明子、番泻叶、莱菔子等中草药，偶尔服用有通便效果。长期服用不利于健康。北京二龙路医院副院长、便秘科谭静范告诉记者，一个星期内服用这些产品有一定效果，但若连续数月服用，会导致肠道正常蠕动功能减弱，陷入恶性循环，甚至引发黑变病（即肠道黏膜壁变成黑色）。而消化系统一旦受影响，人体的整体健康也跟着受害。

　　在中华医学会糖尿病学分会肥胖与糖尿病学组组长邹大进看来，目前本不存在安全有效的减肥药，保健产品的减肥功效也十分值得怀疑。最安全最有效的方法，就是改变生活方式。

　　最健康的减肥方法  减肥药都有副作用，只有重度肥胖症患者，才需要服用，其他人能不吃就不吃；吃完饭靠墙站，减肥、助消化效果好；喝够水；多吃蛋白不易饿；减肥靠有氧运动。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波说，只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余脂肪。做一次有氧运动应持续30~60分钟。