合理膳食促健康 全民营养我在行

　　在这缤纷绚烂、蓬勃美丽的夏季，我们即将迎来一个盛大的活动——第7届“全民营养周”。让营养惠及生活，让生活充满健康。今年的全民营养周主题和内容是什么，让陕西疾控带您全面的了解一下吧！

　　时间

　　第7届全民营养周安排在五月的第三周，具体是2021年5月17日-23日

　　主题

　　今年全民营养周的宣传口号为“健康中国 营养先行”，传播主题为“合理膳食 营养惠万家”。

　　“5·20”中国学生营养日的主题为“珍惜盘中餐 粒粒助健康”。

　　倡议

　　倡议一：合理膳食、提倡三减三健

　　合理膳食是免疫系统强大的本，良好的免疫系统对生存至关重要。没有哪一种食物或哪一种补品可以预防疾病并持续有效，但是长期规律的合理膳食，膳食中充足的营养素，可以帮助支持人体的免疫系统。合理均衡的饮食要做到减盐、减油和减糖（即“三减”），重点关注健康口腔、健康体重和健康骨骼（即“三健”）。

　　倡议二：规律作息、提倡适度运动

　　“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”中国自古以来就提倡规律作息以助身心健康的养生观念。而健康的生活方式除了倡导规律作息外，也应该注重适度的运动来保持机体健康。

　　倡议三：杜绝浪费、摒弃滥食野味

　　传承中华优良饮食文化，珍惜盘中餐。倡导卫生、文明、杜绝浪费的饮食习惯，摒弃滥食野生动物的陋习。

　　倡议四：公勺公筷、推广健康分餐制

　　餐桌举止非小事，一勺一筷见文明。公勺公筷的使用，不仅了您和家人的饮食卫生，更推动了文明、健康的就餐方式。