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合理膳食促健康 全民营养我在行

2024-07-01      来源:陕西省疾病预防控制中心  

  在这缤纷绚烂、蓬勃美丽的夏季,我们即将迎来一个盛大的活动——第7届“全民营养周”。让营养惠及生活,让生活充满健康。今年的全民营养周主题和内容是什么,让陕西疾控带您全面的了解一下吧!

  时间

  第7届全民营养周安排在五月的第三周,具体是2021年5月17日-23日

  主题

  今年全民营养周的宣传口号为“健康中国 营养先行”,传播主题为“合理膳食 营养惠万家”。

  “5·20”中国学生营养日的主题为“珍惜盘中餐 粒粒助健康”。

  倡议

  倡议一:合理膳食、提倡三减三健

  合理膳食是免疫系统强大的本,良好的免疫系统对生存至关重要。没有哪一种食物或哪一种补品可以预防疾病并持续有效,但是长期规律的合理膳食,膳食中充足的营养素,可以帮助支持人体的免疫系统。合理均衡的饮食要做到减盐、减油和减糖(即“三减”),重点关注健康口腔、健康体重和健康骨骼(即“三健”)。

  倡议二:规律作息、提倡适度运动

  “饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱”中国自古以来就提倡规律作息以助身心健康的养生观念。而健康的生活方式除了倡导规律作息外,也应该注重适度的运动来保持机体健康。

  倡议三:杜绝浪费、摒弃滥食野味

  传承中华优良饮食文化,珍惜盘中餐。倡导卫生、文明、杜绝浪费的饮食习惯,摒弃滥食野生动物的陋习。

  倡议四:公勺公筷、推广健康分餐制

  餐桌举止非小事,一勺一筷见文明。公勺公筷的使用,不仅了您和家人的饮食卫生,更推动了文明、健康的就餐方式。

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