年关欢聚，大家切记护胃

　　又到岁末年初，亲朋好友想剧本，各种应酬也多了起来，喝酒就是在所难免的，吃什么可以减少酒精对胃的危害呢在这里，给大家支几招。

　　喝酒前：⑴一杯鲜牛奶。喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。⑵一份面食。喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害，一块面包或一个馒头。⑶一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。⑷一把葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的，没有鲜葡萄可用葡萄干。

　　喝酒时：⑴肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白多的食物，会在胃肠中形成，能大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏。⑵海带、木耳、大白菜等膳食纤维高的菜。膳食纤维可减缓或减少酒精的吸收，起到保护肝脏的作用⑶粗粮薯类含有丰富的碳水化合物，碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。⑷炒土豆丝、杂粮外婆菜等都是不错的选择。

　　喝酒后：⑴酒后吃1—3香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。⑵西红柿汁治酒后头晕含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，还有助于稳定情绪。⑶橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。⑷西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。⑸酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁尤其。

　　以上食物可以减少酒精对我们的伤害，但是最重要的还是不要过量饮酒啊！