白露时节，名中医教你如何防“秋燥”！

　　炎炎夏日渐渐远去,凉爽秋日秋高气爽。秋季包含六个节日立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降由热转凉，再由凉转寒，从闷热夏季来到凉爽秋日，宜昌市中医名家，市二医院中西医结合肾病科主任、风湿免疫科主任毛成健提醒：需谨防秋燥。

　　什么是秋燥？

　　秋燥是秋季感受燥热病邪引起的，由于大量出汗，津液的伤失，体内水分严重不足，出现皮肤干燥和体液丢失等症状，并伤及人体肺部，也就是中医所说的“燥邪”。

　　症状：干咳少痰、不易咯出，目涩、口干咽痛、鼻干燥出血、皮肤干燥、疲乏无力、烦躁、身热、微寒、大便干结甚至便血等。

　　如何防秋燥？

　　中医素来有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。秋冬养阴是指秋冬养收敛收藏之气，其中的一个含义就是要预防秋燥，滋阴润肺。

　　养肺防衰，重在多事之秋！饮食方面应少辛多酸，合理进补，少食葱、姜、蒜、韭、椒（辣椒、胡椒、花椒）、烈酒等辛辣香燥之品，多食百合、梨子、银耳、萝卜、葡萄、莲藕、西兰花、蜂蜜等食物，药物可以用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁等润肺滋阴防燥之品。

　　每年9月7日到9日是白露时节，是支气管炎、哮喘、过敏性疾病高发季节，同时也常发生腹泻。

　　毛成健主任提醒：白露以后要注意保暖，女性别穿漏脐装，别舍不得夏天的裙子。