**五邑本草**走路都不利索？用伸筋草泡个脚

　　大冬天一到，老寒腿又犯了，走路都不利索，怎么办？用伸筋草泡个脚。大家听到这个名字时是否好奇?难道这个药能伸展筋骨？没错，顾名思义，伸筋草确实有舒筋活络的功效。伸筋草内服、外用均可，日常中人们常用来泡脚，可以起到很好的祛风散寒的作用，能够帮助舒筋活络，缓解风湿麻痹的问题。下面让我们来好好了解一下伸筋草吧。

　　本品为石松科植物石松的干燥带根全草，别名过山龙，凤尾伸筋草，舒筋草，宽筋草，大金鸡草。广东省各地有产，以粤北、粤西地区出产较多，生于疏林下或灌木丛中的酸性土壤上。夏、秋季当茎叶生长茂盛时采收。将全株连根拔起，除去泥土及杂草，晒干。其味微苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。具祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络之功效。用于风寒湿痹，筋脉拘挛疼痛。外用治跌打扭伤肿痛。

　　鉴别

　　原植物：

　　为多年生常绿匍匐蔓生草本。根状茎长而横走，分枝。茎直立，长15-30cm，主枝平卧，侧枝常为二歧分枝。叶小，多列，螺旋状排列，线状钻形，长3-5mm，顶端渐尖，有白色长芒，全缘，中脉在下面明显；孢子囊穂长2-5cm，宽4-5mm，单生或2-6个着生于长5-20cm的总梗上；孢子叶卵状三角形，有短柄，边缘流苏状，顶端芒尖；孢子囊同型，肾形，1室，单生于孢子叶腹面近基部；孢子四面体形，外面有网纹。

　　中药饮片：

　　全草匍匐状，茎弯曲而细长。茎圆柱形，长30-120厘米，直径1-3毫米，表面黄色或黄绿色，可见须状根。直立茎二歧或分枝，嫩茎密生黄绿色或黄色的细小鳞叶，呈线状钻形，略有光泽。叶先端渐尖呈芒状，全缘，无毛；叶脉不明显，薄而易碎。质柔韧，不易折断，断面外层有浅黄绿色的薄皮，内为黄白色木心。根上的外皮多脱落。气无，味淡。

　　习用品

　　垂穂石松：为石松科垂穗石松的全草,又名（铺地蜈蚣）。本品主要特征为：主茎长30-50cm，叶稀疏，通常向下弯曲；上部分枝多，叶密生，条状钻形，长2-3mm，向上弯曲，孢子囊穗细小，长0.5-2cm，无柄，单生枝顶，常下垂。在广东省某些地区亦有作伸筋草使用。

　　相关食疗推荐

　　伸筋草炖猪蹄

　　【材料】猪蹄250克，伸筋草10克，生姜片、盐适量。

　　【做法】锅内烧水，水开后放入猪蹄滚去表面血迹，再捞出洗净。瓦煲内加入清水适量，将全部材料放入，猛火煲至水滚，改用中火继续煲2小时，加少许盐调味即可。

　　【功效】伸筋草舒筋活络，猪蹄含钙丰富。适用于筋骨受伤后关节不灵便者。

　　温馨提示：一般水煎服9-15克，外用适量。不建议长期服用。孕妇及出血过多者忌服。