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胃胀气怎么办快速解决,胃胀气吃什么食物好

2021-05-10 15:06:35

p  胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感,有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气,甚至连续性地放屁等,下面来了解一下胃胀气怎么办快速解决,胃胀气吃什么食物好。/pp  一、胃胀气怎么办快速解决/pp  1、排气:如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。/pp  2、熏足:大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴间隔1~2厘米,也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。/pp  3、运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。/pp  4、食疗:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。/pp  二、胃胀气吃什么食物好/pp  1、金橘:可以解郁理气、化痰、消除胃胀,另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-2颗。/pp  2、青菜:可以舒缓由于食滞和气滞所引起的腹胀胃胀的症状,因为青菜里面含有丰富的粗纤维和维生素,促进肠胃蠕动,使食物被充分消化,有利于通便,预防便秘。日常要多吃青菜,有助于清肠排气,避免胃胀困扰。/pp  3、槟榔:虽然吃多无益,但是适当地吃槟榔可以帮助消食除胀,有古典医书说,槟榔是一种带有苦涩味道而且可以破除食滞和气滞的食物,有助于下气消食。但是大家要注意了,前面所说槟榔多吃无益,也是由于槟榔是破气耗气的食物,体质强壮的人可以短期吃槟榔来缓解胃胀气的情况。/pp  4、萝卜:冬季吃萝卜具有很好的养生功效,可以健胃消食、顺气宽中。另外,在《本才纲目中提到,萝卜主要可以帮助消除酸性食物,有助于化除积滞,同时也有解酒毒的功效。可见萝卜对治疗食滞腹胀的人有极好的**。用萝卜切碎捣烂成汁饮用或者直接用来煮水饮用均可。/pp  5、山楂:山楂相信大家都认同它的开胃消食的功效,同时还有助于避免消化不良,山楂是一种特别能够消除食积的食物,对于消除胃胀气有极好的**。可以用山楂煮水喝后者食用新鲜的山楂都可以。/ppbr//p

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