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糖尿病人不能吃什么水果,糖尿病人饮食上应注意什么

2021-05-06 16:47:35

p  糖尿病人注意饮食,是糖尿病患者改善健康的重要方法。下面来了解一下糖尿病人不能吃什么水果,糖尿病人饮食上应注意什么。/pp  一、糖尿病人不能吃什么水果/pp  1.提子/pp  提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子相当于二两米饭的热量。/pp  2.芒果/pp  芒果升糖指数高,糖友们不宜多吃,而且芒果属于致敏食物,因此过敏体质要慎食。/pp  3.荔枝/pp  荔枝果肉中含糖量高达20%,其中,葡萄糖含量占糖总量的60%,而糖尿病患者体内葡萄糖无法完全利用,食用荔枝后容易使血糖升高。/pp  4.甘蔗/pp  甘蔗是制造蔗糖的原料,因此其含糖量十分丰富,而蔗糖很容易转化为葡萄糖,影响糖尿病患者体内胰岛素分泌,使血糖升高。/pp  5.榴莲/pp  榴莲的热量及含糖量都较高,而糖尿病患者的胰岛功能受损,胰岛素分泌相对不足,葡萄糖利用减少,因此糖尿病患者使用后易使血糖升高,榴莲容易导致肠胃功能不好的糖尿病患者食用后无法完全吸收,更容易引起上火等症状。/pp  6.桂圆/pp  桂圆的含糖量较高,食用后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,不利于糖尿病患者控制病情。处于妊娠期的糖尿病患者,更加不宜食用桂圆,否则不仅会造成血糖波动,还可以造成流产。/pp  二、糖尿病人饮食上应注意什么/pp  1、进餐次数的调整。胃轻瘫时以少食多餐为佳,每日3大餐分为6~7小餐,分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐,餐间安排2~3次点心,以减少餐后高血糖,同时避免餐前饥饿感。/pp  2、食物状态的调整。胃轻瘫时,固体食物排空受阻较液体食物更明显,因此,膳食搭配时尽量将固态食物匀浆化,或多进食流质食物,必要时甚至完全依靠流质食物,这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。/pp  3、食物成分的调整。糖尿病胃轻瘫患者,消化运动减弱,胃排空已延长,故需降低食物中不消化纤维的含量,一些含丰富纤维素的蔬菜如芹菜、白菜和马铃薯等,虽有降低餐后血糖作用,但是易有胃肠道反应,因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。/pp  4、饮食丰富多样。以谷类为主,粗细搭配,多吃蔬菜水果和薯类,每天吃奶类、大豆及其制品,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,减少烹调油用量,吃清淡少盐。食不过量,天天运动,保持健康体重,三餐分配要合理,零食要适当。每天足量饮水,合理选择饮料,如饮酒应限量,吃新鲜卫生的食物。/ppbr//p

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