晚上睡觉出汗，磨牙是怎么回事？

生活中，除了晚上睡觉出汗外，晚上睡觉磨牙的大有人在，小孩，大人，中老年人都有。一般的都是在晚上睡得很深的时候，会不由自主的出汗，磨牙，今天小编就给大家讲讲晚上睡觉出汗磨牙是怎么回事？

晚上睡觉出汗，磨牙的原因有什么

**肠道寄生虫引起磨牙**

这类磨牙多由蛔虫和蛲虫所致。蛔虫仍是人体中常见的寄生虫，尤其是儿童，由于平时不注意卫生，常常有蛔虫寄生。蛔虫寄生在人体小肠内，不仅掠夺人体的营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良，脐腹周围隐隐作痛，以及出现失眠、烦躁和磨牙。蛲虫平时寄生在人体大肠内，当晚上睡觉以后，它便悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒难忍，使人夜寐不宁，也常常会出现磨牙。对此进行驱虫治疗，往往能使磨牙消除。

**自主神经紊乱引起磨牙**

患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，可引起骨路脱钙、肌肉酸痛和自主神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。如果给这些孩子补充鱼肝油、钙片，平时多让他们晒晒太阳，那么，晚上睡觉磨牙的情况会逐渐减少。

**精神因素导致磨牙**

有些人平时晚上并不磨牙，但如果晚上睡觉前刚看完恐怖紧张的武打影视片或小说后，由于神经系统过于兴奋，也会出现晚上睡觉磨牙。有时晚上蒙被睡觉过久，因大脑组织中二氧化碳积聚和氧气供给不足，这种刺激也可引起晚上睡觉磨牙。故临睡前不宜看过于紧张的电影、电视或读物；并注意睡眠卫生，不要蒙头睡觉。

**神经质导致磨牙**

这种磨牙其发生原理与梦游相同，是一种觉醒障碍。来自机体内、外的觉醒刺激，经系统使脑干咀嚼运动区，导致咀嚼肌活动而引起。

**晚餐过饱引起磨牙**

近年来由于人们的工作、生活节奏渐渐加快，以致“早餐马虎，午餐应付，晚餐过饱”的现象十分普遍。由于膳食分配不合理，不仅影响营养素的吸收和利用，而且会增加消化道的负担。以至入睡时，胃肠道里还积存着大量末被消化的食物，整个消化系统还需被迫“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，而引起晚上睡觉磨牙。因此，晚餐不宜过饱，饭后注意适当活动。