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晚上睡觉出汗,多梦怎么办?

2015-12-21      来源:互联网        专题:晚上睡觉出汗

所谓日有所思,夜有所梦,并不是没有一定道理的。现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。晚上睡觉多梦与我们的日常生活息息相关的,平时坚持每天锻炼,保持身心放松,每晚睡觉前喝一杯热牛奶都是对睡眠,对身体有很大的好处的。

 

晚上睡觉出汗多梦的危害

晚上睡觉多梦和晚上睡觉出汗一样,都是不能忽略的健康隐患。晚上睡觉多梦会导致失眠,失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱,内分泌失调和神经衰弱等,晚上睡觉多梦肯定会思维混乱,反应迟钝精神恍惚等 

中医说  晚上睡觉多梦能看出身体的状况

1.梦到白天发生的琐事,这些人睡眠浅,意识还在活动。中医讲脾主意,做这些梦的人,消化功能胃、吸收功能脾不好。

中医认为人睡着了,魂休息了,魄还在工作,这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任务,就要调动本该休息的魂帮助它工作,这样就产生了梦,还会流口水。

针对这种消化不良导致的梦,我们应该帮助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂,梦也就会少一些。

2.常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦,梦到的事情莫明其妙,这种梦我们管它叫做神游物外,魂不附体,跟肝脏有关。肝藏血,血摄魂

做这些梦的人收不住血、藏不住魂;我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此,中医有个方子——酸枣仁汤:我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水,加一些反佐的植物,其中有我们常用的茯苓,茯苓又叫茯神,有安神的作用。

北京有个的小吃叫茯苓饼,我们建议这些常做稀奇古怪的梦的人吃些茯苓饼;或者到药店买些枣仁来煎汤喝。

3.作怪梦、作噩梦,梦见自己从高楼上摔下来,或者被人追杀,或者看到血淋淋的场面,或者是被狗咬、被蛇咬,或是梦见死去的人,或者梦到自己掉到肮脏的地方。

这种情况中医认为是肾的问题,肾是人体主惊、恐的,如果人的肾气或是肾精受到伤害的话,往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历,或者是家庭、亲人间产生了变故。对于这些人,我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血;另外还要加矿物药。 

中医认为矿物药比较重,能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐,我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后,这些梦会自然的消失。

庄子说过:真人无梦。对于一个健康人来讲,应该是一睁眼,一闭眼就是一觉,不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候,一定要注意到自己已经处于亚健康状态,应该进行自我调理。

 

建议:

,每天多运动

很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多,晚上停不下来导致的,运动的时候有利于身体的放松

第二,不要给自己太多的压力,其实做梦什么,不要把它当做一种负担

第三,注意晚上不要吃太油腻的东西,原因很简单,太油腻的话会加重身体的负担

第四,睡前喝杯牛奶,注意是热的

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