晚上睡觉出汗

摘要：所谓日有所思，夜有所梦，并不是没有一定道理的。现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。晚上睡觉多梦与我们的日常生活息息相关的，平时坚持每天锻炼，保持身心放松，每晚睡觉前喝一杯热牛奶都是对睡眠，对身体有很大的好处的。