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芒果干的营养价值有哪些?

2015-11-17      来源:互联网        专题:芒果

芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果干,以解晕船之症。因此,芒果干对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有**。下面为大家讲讲芒果干的营养价值有哪些?

 

芒果干的功效

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有**。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的。

2、芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

4、芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治肠癌" 结肠癌很有裨益。

5、含有胡萝卜素,能益眼、润泽皮肤。

6、减肥轻身:芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。中医学证明,芒果可化痰,健脾胃,利水道,而中医理论认为,肥胖的病因是“湿”、“痰”、“水滞”所致,故芒果是减肥轻身之果品。

7.抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

8.美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

9.有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

10.防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

11.杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

芒果的主要营养素

每百克果肉食维生素C 56.4~137.5毫克,有的可高达189毫克;含糖量14~16%;种子中含蛋白质5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种六可作杀虫剂和收敛剂。

除芒果肉外,芒果核也有药用价值,因它的核具清热作用。只需以芒果核煎水一大碗,入茶饮用,就有退热之效。

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