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吃番石榴的好处有哪些呢番石榴怎么吃?

2015-07-31      来源:互联网        专题:番石榴

番石榴,是我国较为常见的水果,主要产地子台湾、福建。要知道,番石榴是亚热带的名优水果品种,果肉厚,清甜爽脆,含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等,能够防病治病。番石榴不仅可以直接食用,还可以被加工成果汁、果酱、果干等。那么,吃番石榴的好处有哪些呢番石榴怎么吃

番石榴,俗称芭乐或拔子。台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树,肉质非常柔软,肉汁丰富,味道甜美,几乎无籽,风味接近于梨和台湾大青枣之间。它的果实椭圆形,颜色乳青至乳白,极其漂亮,含有大量的钾、铁、胡萝卜素等,营养极其丰富。芭乐是台湾的土生水果之一,还是一等一的减肥水果。

吃番石榴的好处

1.番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育

2.含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素AB族维生素、维C,钙、磷、铁

3.番石榴营养价值高,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以好能一起食下去。

4.多吃可以预防老化,有排除体内毒素的功效。

番石榴怎么吃

1、整个原味吃法

也可当蔬果食用,佳抗氧化水果,能够延缓肌肤衰老及美白肌肤。洗干净直接咬来吃就可以了,有点涩,但味道很清新,也带点甜。

里面有些硬硬的小米粒,也可以吃的,而且小颗粒周围的瓤倒是很甜

2、切成片或颗粒

可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

3、榨汁

养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克。

需加入适量冷开水,据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。

温馨提示:番石榴的功效与作用包括增加食欲、促进儿童生长发育、预防老化、排除体内毒素等。生长发育期的儿童、高血压糖尿病肥胖症及肠胃不适者等都可以适量地食用番石榴,对人体有好处。

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