增强自我保护意识，防范严寒天气给健康带来的不利影响

　　严冬季节，易造成呼吸道传染病的发生。市民要注意适当开窗通风，保持室内空气流通；保持良好的生活规律，注意劳逸结合，保持均衡饮食；据天气变化适时增减衣服，儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应避免长时间置身户外。中老年人户外锻炼需避开早晚低温时段，注意防寒保暖。

　　驾驶员朋友要注意预防意外事故发生。驾驶员要保持车况良好，对车辆采取必要的防滑措施，严格执行交通规则，安全行驶，特别要注意避让行人。行人、骑车人要注意路面状况，谨防滑倒，老年人要尽量减少出门，市民出门时应尽可能换上鞋底有深齿、防滑、保暖的平底鞋，女性不要穿高跟鞋。如遇结冰路面，应慢行。如果不小心滑倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。

　　天气寒冷，市民更易门窗紧闭，因空气不流通而造成一氧化碳蓄积引发中毒事件。为此，市民要保持正在使用的设施设备处于良好状态，正确使用煤气灶等设施，注意室内通风，出现煤气泄漏事件，应立即关闭气源，开窗通气，对中毒患者采取临时性救护措施，在通风场所开展人工呼吸，并迅速拨打120求助。市民需小心使用碳火炉，，煤炉须得有烟囱，烟道要畅通，燃烧要完全，定时换气与通风。

　　此外，老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病(脑中风、冠心病等)及慢性支气管炎和哮喘患者，在降温天气较易患病，要特别注意保暖、加强营养、适度锻炼；家人要注意关心，最好不要让他们独处，同时他们的饮食起居。一旦发生身体不适，要及时到医院就诊。