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大米+燕麦——降脂控糖

2024-05-06      来源:广西疾控中心  

  燕麦含有的油酸的含量高于其他谷类,其对于预防坏胆固醇的升高有作用,很适合高胆固醇血症高脂血症的人常吃。

  此外,燕麦能延缓餐后血糖上升的速度,还有较好的饱腹感,很适合糖尿病患者经常食用。

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