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熬夜后,最重要的补救措施是补充睡眠

2024-04-26      来源:广西疾控中心  

  熬夜后,最重要的补救措施是补充睡眠。

  虽然这并不能熬夜的危害,但身体的疲惫会大大减退,让你有力气面对接下来的几天。

  如果依然找不到大量时间补眠,可以睡午觉、小憩一下,早睡、少量多次弥补睡眠。

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