入睡以后是很难掌握自己的睡姿的
2024-04-08 来源:广西疾控中心
大多数人入睡以后是很难掌握自己的睡姿的,通常会变换姿势,所以,选择软硬适中的床垫和高低适度的枕头,入睡前保持正确健康的姿势则尤为关键,因为这些因素是可控的。
正确理解抑或尝试使用“还阳卧”可能会给部分人带来好处,但是,过度或者错误使用则会适得其反。
大家看完这篇文章之后,不妨躺在床上做一下这个动作,如果你能很轻松的完成,说明目前您的“大胯”(髋关节)是正常的,如果你不能做这个动作,或者做这个动作的时候会出现“大胯”(髋关节)疼痛,那么你需要去医院检查一下髋关节是否存在问题。