水果有哪些营养价值呢？
2024-04-08 来源:广西疾控中心
水果富含维生素、矿物质以及膳食纤维。
橙子、葡萄柚等柑橘类水果含有丰富的维生素C，具有免疫调节功能和抗氧化作用。
苹果、梨等则富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。而黄桃、柿子等黄色或橙色的水果，可以提供类胡萝卜素。
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2024-04-08 来源:广西疾控中心
水果富含维生素、矿物质以及膳食纤维。
橙子、葡萄柚等柑橘类水果含有丰富的维生素C，具有免疫调节功能和抗氧化作用。
苹果、梨等则富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。而黄桃、柿子等黄色或橙色的水果，可以提供类胡萝卜素。
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