如何可以消退淤青
2024-02-25 来源:广西省疾病预防控制中心
第一步:冰敷
发现淤青后立刻冰敷可减少血流量,使淤青最小化。用毛巾冰袋,冰敷患处10分钟,每隔20分钟左右重复冰敷。可在塑料袋中注入6份水和1份酒精,密封之后放入冰箱冷冻,做成简易冰袋。
第二步:抬高
刚磕碰出淤青时,减少患处血流可使淤血最小化。如果腿部淤青,冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上,将腿部抬高至心脏以上的位置;如果手臂受伤,应尽量将手臂抬高到心脏的高度。
第三步:热敷
淤青24小时后,热敷患处可促进血液循环,清除淤血。可以用热水袋或热毛巾热敷患处,每天多敷几次,每次20分钟。醋能促进皮肤表层血液流动,有助于消散淤青,可以将其倒进温水中,浸泡毛巾用于热敷。注意热敷温度不宜太高,否则容易灼伤皮肤。