“少动”不等于“不动”，如果一味“不动”
2024-02-12 来源:广西省疾病预防控制中心
但要注意的是，“少动”不等于“不动”，如果一味“不动”，反而会使人心烦不安、疲倦乏力。
小暑暑湿交蒸，运动时间宜选择在早晨和晚上的阴凉时段。此外，运动要控制好强度，在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、散步等，运动到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。
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2024-02-12 来源:广西省疾病预防控制中心
但要注意的是，“少动”不等于“不动”，如果一味“不动”，反而会使人心烦不安、疲倦乏力。
小暑暑湿交蒸，运动时间宜选择在早晨和晚上的阴凉时段。此外，运动要控制好强度，在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、散步等，运动到微微出汗即可，切忌大汗淋漓。
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