妊娠期如何加强疾病的预防

　　妊娠期间由于身体内分泌发生变化，人体抵抗力相对有所降低，有可能遭受各种有害因素的影响而发病，给孕妇及胎儿造成危害。为预防疾病的发生，孕妇应做到如下几点：

　　(1)孕妇的生活应有规律，要保持心情舒畅。这样人体处于一种内环境平衡的状态，对各种疾病的抵抗力均会增强。

　　(2)保证足够的营养 胎儿生长发育所需的营养物质全部来自母体，如果每日各类营养物质相对缺乏，必然要动用母体内原有的储存，使孕妇本身出现营养不良状况，导致病原菌乘虚而入;另外，母体营养成分要多样化，不应偏食和挑食。对于孕早期妊娠反应较重者，可采用少吃多餐，必要时可到医院给予静脉营养输入。

　　(3)适当进行体育活动 妊娠期随着胎儿逐渐长大，身体发生了明显的变化，各个器官负担均加重，孕妇参加一些适当的活动有助于增强呼吸机能，改善血液循环及加快新陈代谢。通过肌肉的收缩，有助于增加肌肉的力量，增强关节的柔韧性。如经常到户外散步，呼吸新鲜空气，接受日光照射，有利于机体的健康，但活动不要剧烈，以不疲劳为宜。

　　(4)少去公共场所，勿接触发热病人及传染病病人，避免接触猫、狗等动物。病毒感染流行期间应尽量少外出，并采取的防范措施。

　　(5)注意室内卫生，尤其是要注意室内通风，勿抽烟。孕妇如出现发热、流涕等不适时，应尽早到医院去治疗。

　　总之，愉快的心情，合理的营养，适当的锻炼是预防疾病的关键。此外，千万别忘记一点，即有病早治。