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妊娠期如何加强疾病的预防

2023-12-10      来源:武汉市疾控中心  

  妊娠期间由于身体内分泌发生变化,人体抵抗力相对有所降低,有可能遭受各种有害因素的影响而发病,给孕妇及胎儿造成危害。为预防疾病的发生,孕妇应做到如下几点:

  (1)孕妇的生活应有规律,要保持心情舒畅。这样人体处于一种内环境平衡的状态,对各种疾病的抵抗力均会增强。

  (2)保证足够的营养 胎儿生长发育所需的营养物质全部来自母体,如果每日各类营养物质相对缺乏,必然要动用母体内原有的储存,使孕妇本身出现营养不良状况,导致病原菌乘虚而入;另外,母体营养成分要多样化,不应偏食和挑食。对于孕早期妊娠反应较重者,可采用少吃多餐,必要时可到医院给予静脉营养输入。

  (3)适当进行体育活动 妊娠期随着胎儿逐渐长大,身体发生了明显的变化,各个器官负担均加重,孕妇参加一些适当的活动有助于增强呼吸机能,改善血液循环及加快新陈代谢。通过肌肉的收缩,有助于增加肌肉的力量,增强关节的柔韧性。如经常到户外散步,呼吸新鲜空气,接受日光照射,有利于机体的健康,但活动不要剧烈,以不疲劳为宜。

  (4)少去公共场所,勿接触发热病人及传染病病人,避免接触猫、狗等动物。病毒感染流行期间应尽量少外出,并采取的防范措施。

  (5)注意室内卫生,尤其是要注意室内通风,勿抽烟。孕妇如出现发热、流涕等不适时,应尽早到医院去治疗。

  总之,愉快的心情,合理的营养,适当的锻炼是预防疾病的关键。此外,千万别忘记一点,即有病早治。

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