咨询记录 我要提问
咨询
首页 > 健康资讯 > 女性健康 > 正文
立即在线咨询医生

14万三甲医院医生 3分钟接诊 智能分诊

女性产后需注意哪些方面?

2023-07-12      来源:武汉市妇女儿童医疗保健中心  

  产妇生下孩子后,除了关注小儿的健康外,也要重视自身的健康。产后保健的原则为:充足睡眠、均衡营养、适当运动、按时检查。具体为以下几点:

  Δ保持身心愉快

  产后随着身体器官和激素的剧烈变化,以及照顾宝宝的压力,令很多新妈妈一时难以适应,身心疲惫。如出现以上情况应注意充足睡眠与休息,调整情绪,多与家人沟通,保持心情愉快。

  Δ均衡营养

  饮食多样化,多吃蛋白质、钙质和铁质食物,并多喝水及新鲜疏菜、水果以防便秘

  Δ适当运动

  自然分娩者,可在产后2天;剖宫产者在产后4天开始做产后体操。其方法是:直腿高举、仰卧起坐、仰卧挺腹、缩肛等,每次10分钟,每日3次。个人可据自己的具体情况制定运动量,循序渐进。

  Δ防乳胀

  母乳喂养的原则是“按需哺乳”。一般吸空一侧乳房后,再吸另一侧乳房。如果出现奶胀,应按摩乳房并排空乳汁。如出现乳头皲裂,可用少量乳汁涂在乳头上,也可以涂抗生素软膏或食用油。但涂后两种者,下次喂奶前应洗净乳头。如因各种原因不能喂奶的产妇,应少吃汤水,紧束双乳,并咨询医生应用药物。

  Δ注意恶露情况

  产后由阴道排出的混有血液和坏死蜕膜组织的分泌物就是恶露。恶露开始是红色,3~7天后转为淡红色,半个月后变成白色。一般持续30~42天。产妇应保持会阴清洁,如恶露时间延长并有臭味,或明显增多,象月经样,应立即咨询医生。

  Δ注意伤口情况

  自然分娩产妇大都有会阴伤口,每次大小便后都应用清水冲洗伤口,小心抹净,勤换卫生巾。宜取伤口对侧卧位(如伤口在左侧,就取右侧卧位),以防恶露流人伤口内。剖宫产伤口一般7~10天愈合,但咳嗽、恶心呕吐时应轻压伤口两侧,防止伤口受到压力而裂开。如果伤口有疼痛、肿胀或流出血水,应咨询医生。

  Δ及时采取避孕措施

  自然分娩者房事一般于产后42天,剖宫产者在产后2月。母乳喂养者哺乳期间可能不来月经,但可以有排卵,宜用避孕套或宫内节育器(上环)避孕。不喂奶的产妇除了以上两种方法,还可以应用避孕药。剖宫产者因子宫有切口,作人工流产时比较危险,手术后2年内禁止怀孕,尤其要做好避孕。

  Δ按时产后检查

  产后42天带齐分娩时的病历资料到医院复诊。如有不适随时就医。

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】

在线文章

更多文章