产后康复的重要性是什么

　　产后康复的重要性

　　产后恢复对于产后妈妈是很重要的，如果恢复的不好，会导致人体留下许多的隐患，其次产后恢复可以促进人体的血液循环，以及体形恢复、子宫、心理的恢复等，都达到一个好的状态，让产后宝妈尽快的回到正常的生活阶段。

　　产后修复从月子开始

　　腹直肌位于腹前壁正中两侧，为上宽下窄的带状多腹肌，左右腹直肌内侧以腹中线相隔，自上而下被3-4个横行的腱划分隔，在孕期，增大的子宫和外开的骨盆会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开。

　　腹直肌分离的危害

　　1、腹壁肌肉薄弱无力，腹内压下降，可使内部器官下移。

　　2、腹内压下降，会影响腰椎失稳，导致腰部疼痛。

　　3、脂肪堆积于腹部，形成大肚腩。

　　产后腹直肌的作用

　　1、促进腹直肌修复

　　2、收缩腹肌壁缓解产后腹部松弛

　　3、改善便秘

　　4、缓解腰疼

　　5、塑型减脂

　　子宫复旧

　　子宫自娩出后逐渐恢复至未孕状态的过程叫子宫复旧，如果分娩后子宫复旧不全，则会引起腰疼、下腹坠胀、恶露持续时间较长等危害。

　　所以子宫复旧是很有必要做的，主要针对流产后或者生产后的女性，一般来说，在产后做子宫复旧，可促进子宫收缩，缓解宫缩痛，还可以促进恶露的排出，帮助子宫恢复到未孕的转态。