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生活中如何预防“空调病”?

2021-10-28      来源:杭州市富阳区第一人民医院         专题:空调病

使用空调前先清洗。长时间不清洗的空调会有很多灰,细菌、病毒最喜欢藏在污垢中,在使用空调时就会从出风口吹出,随着呼吸被人体吸入,所以使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。
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生活中如何预防“空调病”?

  使用空调前先清洗。长时间不清洗的空调会有很多灰,细菌、病毒最喜欢藏在污垢中,在使用空调时就会从出风口吹出,随着呼吸被人体吸入,所以使用空调前别忘了给空调做一次彻底的清洁卫生。

  家有过敏体质的孩子,还要增加空气湿度,把湿度控制在40%~60%是最合适的。这一湿度下,病原体致病力、传播能力会迅速下降。而空气湿度适宜,人体也会感到更舒适。同时记得叮嘱孩子多喝水,补充水分。

  尽量少开空调,多利用自然风,降低室内温度,适量流汗。建议在生活中开空调2-3个小时后关机,然后打开窗户通风换气,利用自然风降低室内温度,同时也能维持室内新鲜空气。

  建议开空调的房间室温恒定在26℃左右,室内外温差不宜过大,冷热剧烈相搏,易伤身致病。

  对办公一族来说,不妨常备披肩。电脑前书写、打字等长时间端坐的工作人员,需适当增添穿脱方便的衣服。穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护,同时注意间歇站起活动片刻,以增进人体末梢血液循环。

  不要一直待在开空调的房间内,可利用早晚气温相对较低的时候,进行一些户外活动。适当运动锻炼,流点汗,再洗个温水澡,有利于“空调病”的预防。

  婴幼儿和老人免疫系统稳定性差,抵抗力弱,直接对着空调吹或频繁出入空调房间,更易患上“空调病”。夏季孩子放假在家,经常吃冷饮,肠道内外都被“冷”控制着,容易导致胃肠运动减弱,又拉又吐到医院就医的孩子不在少数。所以家长一定要适当控制。

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