为什么一个橘子等于五味“药”呢？

别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。

●橘皮 清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。

●陈皮 有助消化

陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。

●橘络 保护血管

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

●橘核 缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。

●橘肉 生津止渴

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

橘子的食用禁忌

1、不宜多吃：一日内食用1-3个为佳。

2、胃酸多空腹不能食用：会给肠胃消化造成负担。

3、不能与牛奶共同食用：可能会引起腹痛、腹胀、腹泻等情况。