强直性脊柱炎注意事项，强直性脊柱炎吃什么好

p　　强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。下面来了解一下强直性脊柱炎注意事项，强直性脊柱炎吃什么好。/pp　　一、强直性脊柱炎注意事项/pp　　1、戒烟；进食高蛋白质营养食物，补充维生素，保持营养的均衡摄入，饮牛奶以补充钙质，注意预防和治疗骨质疏松。/pp　　2、保持良好的心态，避免焦虑。/pp　　3、选择有缓冲作用的运动鞋。/pp　　4、避免久坐或久站，站立时保持抬头挺胸。/pp　　5、避免高强度的剧烈运动、选择适合自己病情的锻炼方式。对于症状明显的急性期和亚急性期患者和已发生关节畸形的患者，应谨慎而循序渐进地进行关节活动，这类患者以刚出现疼痛为度，每天1~2次，渐增加锻炼频率和持续时间。慢性期以运动后疼痛持续时间2个小时为度，如有条件，游泳是合适的方式，既不增加关节的负担，又可伸展和锻炼全身的骨骼肌肉、增加肺活量；其他较合适的户外运动有慢跑、打太极拳等。/pp　　二、强直性脊柱炎吃什么好/pp　　1、坚果食物多食用/pp　　研究指出，栗子有补肾、强筋健骨的，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有利。/pp　　2、多吃辛热食物/pp　　日常多吃辛热的食物，具有抗风湿祛寒邪的，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有灭菌、抗病毒等，恰当进食可防止病毒感染及肠道感染。/pp　　3、多吃豆类食物/pp　　强直患者可以恰当的多食用大豆、黑豆、黄豆等，含有丰厚的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的。/ppbr//p