千万不要这样吃蔬菜

韭菜好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，消化不良也不能吃韭菜。

韭菜做熟后存放过久

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

吃没用沸水焯过的苦瓜

不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。

经常在餐前吃西红柿

餐前吃西红柿、吃没用沸水焯过的苦瓜、过量食用胡萝卜等等，这些都是不健康的饮食，大家千万别这么做。