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要牢记的立夏饮食原则

2015-01-19      来源:互联网  

立夏食疗“芍药粥”:白芍20克,粳米100克,大枣15枚,麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量,小火煎汁,取出药渣,加水。


饮食调养:应多吃清热养阴生津的食物,如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。


补运食物:木旺、土弱应补五行土来补运程:土多吃肉类、如牛肉,南瓜,甜品,黄豆等。木旺、火弱应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物:红苹果、红枣水、猪心等。


起居调养:宜早睡早起,忌动心火,情绪应乐观。木、水类食物。木木型人食得酸,青梅,喜欢吃蔬菜,对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶因为花茶含五行木重;水喜欢喝菜汤,鱼,海蜇等爽口的咸味,木型人喜咸味不爱甜味的。


个性特点:木型人仁慈、有义气


体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。较瘦削,有的又高又纤长,有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔,腰较长,背上少肉,木型人面长长,面色青青的。


木型人过立夏日及夏天养生


今天是24节气中的立夏节气,也是夏季的个节气。气温走高,阳光灿烂,中午热气逼人,一派初夏气象。易经认为立夏日要补运,金木水火土不同类型的人在立夏日有不同的补运食疗方法。中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳,在饮食调养方面,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则,饮食宜清淡,多吃蔬菜、水果、粗粮。


今天是24节气中的立夏节气,也是夏季的个节气。气温走高,阳光灿烂,中午热气逼人,一派初夏气象。易经认为立夏日要补运,金木水火土不同类型的人在立夏日有不同的

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