要牢记的立夏饮食原则

立夏食疗“芍药粥”:白芍20克，粳米100克，大枣15枚，麦芽糖适量。先以白芍、大枣加水适量，小火煎汁，取出药渣，加水。

饮食调养：应多吃清热养阴生津的食物，如枇杷、香瓜、白芍、木耳、银耳等。

补运食物：木旺、土弱应补五行土来补运程：土多吃肉类、如牛肉，南瓜，甜品，黄豆等。木旺、火弱应补火而平衡木型人面青、运行不佳、宜补温补食物：红苹果、红枣水、猪心等。

起居调养：宜早睡早起，忌动心火，情绪应乐观。木、水类食物。木木型人食得酸，青梅，喜欢吃蔬菜，对肥肉不是很感兴趣。喜欢喝茶、尤其花茶因为花茶含五行木重；水喜欢喝菜汤，鱼，海蜇等爽口的咸味，木型人喜咸味不爱甜味的。

个性特点：木型人仁慈、有义气

体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活。较瘦削，有的又高又纤长，有的小巧玲珑削瘦的看上去清瘦挺拔，腰较长，背上少肉，木型人面长长，面色青青的。

木型人过立夏日及夏天养生

今天是24节气中的立夏节气，也是夏季的个节气。气温走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象。易经认为立夏日要补运，金木水火土不同类型的人在立夏日有不同的补运食疗方法。中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。

今天是24节气中的立夏节气，也是夏季的个节气。气温走高，阳光灿烂，中午热气逼人，一派初夏气象。易经认为立夏日要补运，金木水火土不同类型的人在立夏日有不同的