咨询记录 我要提问
咨询
首页 > 健康资讯 > 男人饮食 > 正文
立即在线咨询医生

14万三甲医院医生 3分钟接诊 智能分诊

缓解男性压力的饮食

2014-12-28      来源:互联网  

    男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

    一、1个苹果护心减肥

    男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排作为“苹果日”,这只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在“苹果日”这分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

    二、2个橘子护胃防癌

    男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

    三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

    西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

    四、多吃菠菜保护视力

    每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

    五、10颗葡萄阻击中风

    男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,好不要去皮,便可轻松解决问题。

    六、20个樱桃对抗关节炎

    经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节

炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

    七、50克南瓜子保护前列腺

    前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子50克左右就可保证不受它的骚扰。

    八、多吃枸杞补肾壮元气

    补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是。另外黑芝麻、核桃都是的补肾佳品。

 

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】

在线文章

更多文章