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上火牙龈肿痛怎么办,日常如何预防牙龈肿痛

2021-05-20 11:54:20

p  饮食不节制、作息不规律,极易出现胃火亢盛,导致咽喉肿痛、牙龈红肿等不适,下面来了解一下上火牙龈肿痛怎么办,日常如何预防牙龈肿痛。/pp  一、上火牙龈肿痛怎么办/pp  1、用温水刷牙、温茶水漱口/pp  因为牙龈肿痛,对于外界的刺激就会很敏感,很凉或者是很热都会导致不适,刷牙的时候尽量使用温水刷牙,这样可以对牙齿有一定的舒缓的作用。还可以用温茶水漱口的方式,因为茶水中含有的物质可以在一定的程度上杀菌,也可以防治一些蛀牙造成的牙痛情况。/pp  2、进食宜温热/pp  在进食的时候也要特别的注意,勿吃过酸过甜的食品,因为牙齿适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。/pp  3、用大蒜头磨擦止痛/pp  有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复磨擦敏感区,每天1—2次,每次1—2分钟,1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。/pp  二、日常如何预防牙龈肿痛/pp  1. 养成良好的饮食习惯/pp  营养要均衡,少吃会上火的食物,多吃蔬菜水果补充维生素,夏天可以多吃点苦瓜绿豆降火。/pp  2. 保持口腔清洁/pp  使用正确的刷牙方法,饭后尽快清理掉食物残渣,睡前一定要刷牙,定期检查牙齿情况,防止牙周炎的发生。/pp  3. 定期洁牙/pp  据统计,我国有90%以上的人患有不同程度的牙龈炎,而定期洁牙是预防牙龈炎和牙周炎的重要手段。尽量每年洁牙1-2次。/pp  4. 按摩牙龈/pp  用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可促进牙龈,牙槽骨和牙髓的血液循环,保护牙龈健康。/ppbr//p

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