手脚冰冷是什么原因，手脚冰凉怎么调理

p　　很多人经常手脚冰凉，尤其是寒冷的冬天更严重，下面来了解一下手脚冰冷是什么原因，手脚冰凉怎么调理。/pp　　一、手脚冰冷是什么原因/pp　　1、阳气衰微/pp　　因素体虚弱，肾阳不足；或热病发汗过度，阳气外泄；或吐泻过后，阳气暴脱；或大出血后，气随血脱，出现手脚冰凉。/pp　　2、寒邪客表/pp　　由于寒邪侵袭肌表，寒为阴邪，主收引，其性凝滞，卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉。/pp　　3、热邪内郁/pp　　外邪由表入里，郁而化热，里热炽盛，热极阳郁；或外邪侵袭肝胃，气机郁滞，阳气不能通于四肢，而出现手脚冰凉。/pp　　4、肝气郁结/pp　　情志不畅，怒而伤肝，肝失条达，失于疏泄，阴阳不相顺接，发生手脚冰凉。另外，气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉，治疗原发病后手脚冰凉会消失。/pp　　5、血糖低/pp　　血糖低的人血液循环不畅通，就容易出现手脚冰凉症状，所以在平时要注意饮食加运动来缓解症状。/pp　　6、低血压/pp　　低血压患者不但有手脚冰凉的症状，还会有头晕的感觉，这也是因为血压太低，血液循环不畅通引起的，要通过饮食和运动调理来缓解。/pp　　二、手脚冰凉怎么调理/pp　　1、注意保暖避寒/pp　　务必注意保暖，及时增加衣服和鞋袜，可经常擦些油脂，当天气比较寒冷时要戴上手套，穿厚一点的棉鞋、棉袜，这样，如果脚底会热，全身出会感觉到温暖。/pp　　2、适当锻炼/pp　　学会适当的锻炼，运动可促进血液循环。不过不能激烈的运动，不般采取步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等方法进行锻炼。手冰凉，上肢的活动量就要大些，脚冰凉，则下肢活动量增加，通过对手脚的锻炼，来改善手脚冰凉的症状。/ppbr//p