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手脚冰冷是什么原因,手脚冰凉怎么调理

2021-05-19 16:44:23

p  很多人经常手脚冰凉,尤其是寒冷的冬天更严重,下面来了解一下手脚冰冷是什么原因,手脚冰凉怎么调理。/pp  一、手脚冰冷是什么原因/pp  1、阳气衰微/pp  因素体虚弱,肾阳不足;或热病发汗过度,阳气外泄;或吐泻过后,阳气暴脱;或大出血后,气随血脱,出现手脚冰凉。/pp  2、寒邪客表/pp  由于寒邪侵袭肌表,寒为阴邪,主收引,其性凝滞,卫外之阳气被遏。而引发手脚冰凉。/pp  3、热邪内郁/pp  外邪由表入里,郁而化热,里热炽盛,热极阳郁;或外邪侵袭肝胃,气机郁滞,阳气不能通于四肢,而出现手脚冰凉。/pp  4、肝气郁结/pp  情志不畅,怒而伤肝,肝失条达,失于疏泄,阴阳不相顺接,发生手脚冰凉。另外,气血不足或各种痛症也会出现手脚冰凉,治疗原发病后手脚冰凉会消失。/pp  5、血糖低/pp  血糖低的人血液循环不畅通,就容易出现手脚冰凉症状,所以在平时要注意饮食加运动来缓解症状。/pp  6、低血压/pp  低血压患者不但有手脚冰凉的症状,还会有头晕的感觉,这也是因为血压太低,血液循环不畅通引起的,要通过饮食和运动调理来缓解。/pp  二、手脚冰凉怎么调理/pp  1、注意保暖避寒/pp  务必注意保暖,及时增加衣服和鞋袜,可经常擦些油脂,当天气比较寒冷时要戴上手套,穿厚一点的棉鞋、棉袜,这样,如果脚底会热,全身出会感觉到温暖。/pp  2、适当锻炼/pp  学会适当的锻炼,运动可促进血液循环。不过不能激烈的运动,不般采取步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等方法进行锻炼。手冰凉,上肢的活动量就要大些,脚冰凉,则下肢活动量增加,通过对手脚的锻炼,来改善手脚冰凉的症状。/ppbr//p

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