嘴上上火起泡怎么办，嘴上上火起泡吃什么好

p　　上火导致嘴唇周围起泡相信是很多朋友都有过的经历。下面来了解一下嘴上上火起泡怎么办，嘴上上火起泡吃什么好。/pp　　一、嘴上上火起泡怎么办/pp　　1、吃维生素C/pp　　上火后吃点吃维生素C可以明显改善上火的症状。当然如果多吃一些含有吃维生素C的食物会更好，而且还能补充由于上火原因引起的营养不良的问题。/pp　　2、不吃刺激性的食物/pp　　刺激性的食物会加重上火的症状，尤其是一些辣椒食物。/pp　　3、保持良好的睡眠/pp　　也许你觉得睡眠和嘴巴起泡并没有什么关系，但是事实证明人在休息不好的时候，抵抗力会比较差，尤其是对于一些易上火体质的人来说，睡眠不足会加重起泡的症状，只有充足的睡眠才能补充体内的阳气。/pp　　4、常喝凉茶/pp　　嘴巴起泡多是由上火引起的，因此上火后可以多喝一些凉茶，这样有助于火“压”下去。/pp　　5、多吃苦味食物/pp　　多吃一些苦味食物更有利于健康，吃苦味食品对于因实火症引起的嘴巴起泡，非常不错。/pp　　6、多吃利尿除湿的食物/pp　　多吃一些利尿除湿的食物，像冬瓜，西瓜等瓜果蔬菜，生活中一些清淡的饮食方式有利于缓解嘴巴起泡的问题。/pp　　7、学会控制情绪/pp　　不要过度悲伤、生气、及早地释放压力，在生活中注意合理的发泄，不要过度压抑自己，防止情绪失控的好办法就是合理发泄，例如玩游戏、打球等。/pp　　二、嘴上上火起泡吃什么好/pp　　1、冰糖炖雪梨/pp　　在这儿大家一个比较好的食谱冰糖炖雪梨。雪梨对于生津祛火有着相当好的。平时应该有意识的多吃些清单的蔬菜。像是一些比较油腻的食物一定要避开。尤其是应该注意麻辣类食物，麻辣类食物不但能够加重上火的程度，也很可能正是导致上火的元凶。/pp　　2、绿豆汤/pp　　如果是由胃部的湿热导致，建议在早晚喝些绿豆汤能够有比较好的。如果是由肺部的火气导致，那么建议食用猪肝来祛火。/ppbr//p