头发油腻脱发怎么治，造成头发油腻的原因有哪些？

p　　在诸多头发问题里常见的头发问题就是头发油腻了。下面来了解一下头发油腻脱发怎么治，造成头发油腻的原因有哪些？/pp　　一、头发油腻脱发怎么治/pp　　1、禁忌油腻和辛辣食物，食用过多油腻和辛辣的食物，极易导致人体雄性激素分泌增加，从而影响皮脂腺的异常活跃，从而增加油脂的分泌，从而加重头发油腻脱发的症状。/pp　　2、适度的运动：油性脱发患者可以时常参加一些活动和体育锻炼，这样可以 帮助患者消耗过多的油脂，从而起到缓解油性脱发的症状。比如多做一些游泳、慢跑、骑车、瑜伽、跳绳等运动。/pp　　3、合理的作息：长期熬夜使大脑长期保持活跃，从而刺激人体内分泌的异常，加重头部环境的恶化，不利于缓解油性脱发的症状。/pp　　二、造成头发油腻的原因有哪些？/pp　　1、压力大/pp　　压力是导致头皮出油的普遍因素。由于皮肤深处的神经末梢是连接着皮脂腺，皮脂腺与神经末梢有连带作用，工作和生活的压力过大会刺激神经末梢，从而导致皮脂腺过度分泌油脂。/pp　　2、频繁使用吹风机/pp　　大部分人都喜欢在洗完头后就立刻用吹风机吹干，其实过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一。毛囊对温度特别敏感，吹风机的热风会伤害到毛囊，而且热风会让头皮严重失水，在水油不平衡的情况下，头皮的皮脂腺就会过度分泌油脂来保护皮表。/pp　　3、长时间被紫外线照射/pp　　紫外线会导致头皮加速出油并引起脱发。因为皮肤里面的胶原蛋白会因紫外线的照射而流失，跟面部皮肤一样，头皮就会变得很干，同时也会明显衰老。太阳下的暴晒还会让你头部的汗液加速分泌。/pp　　4、头发洗得太勤快/pp　　很多油性皮肤的人，头发也会很油。油腻腻的头发会让人觉得不舒服，只有在洗完头后的那几个小时，头发会觉得清爽，因此很多人就会增加洗头的次数。其实洗太勤也会导致头皮油腻，因为如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。/pp　　5、日常饮食不合理/pp　　日常生活中糖分和油脂摄取过高，会导致皮肤油腻加重。如果情况严重，会导致脂溢性脱发的现象。因为油脂堵塞毛囊，导致毛乳头缺氧窒息，会整头发脱落。分泌油脂，也会让头皮的环境变差。吸附大量的灰尘污垢，让头发暗淡无光，油腻打结。/p