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睡眠障碍饮食原则
睡眠障碍饮食保健
具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
可以每天睡前喝一温热的牛奶。
高成庭副主任医师
西安中际中西医结合脑病医院 神经内科
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北京大学人民医院
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