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肾结石饮食注意哪些,防控肾结石的基本原则

2021-05-26 14:56:02

p  肾结石多是由于饮食习惯不良的原因造成的,有时即使做手术**了也有反复的可能。下面来了解一下肾结石饮食注意哪些,防控肾结石的基本原则。/pp  一、肾结石饮食注意哪些/pp  1、别吃富含草酸盐的食物/pp  大约60%的结石属于草酸钙结石。因此,要限量摄取富含草酸的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。/pp  2、注意蛋白质的摄取/pp  肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷,导致结石的形成。假使你曾患过钙结石,就要特别注意是否摄取过量蛋白质,尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物,这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。/pp  3、吃富含维生素A的食物/pp  含维生素A的食物,可维持尿道内膜健康,也有助于避免结石复发,这类食物包括:胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝。/pp  二、防控肾结石的基本原则/pp  1、多喝水。淡茶可以喝,浓茶和咖啡要严格限量。/pp  2、少喝甜饮料,不吃甜食,特别是可乐饮料和高VC饮料不要喝。/pp  3、多吃蔬菜和水果,特别是绿叶蔬菜。/pp  4、涩味蔬菜宜焯后烹调,不涩的蔬菜则无需担心。/pp  5、正常食用富含钙的食物,如奶类、传统豆腐、绿叶菜、芝麻、坚果等。/pp  6、豆腐宜以传统的卤水豆腐为佳,石膏豆腐亦可,内酯豆腐较差,豆浆少喝点。/pp  7、限制膳食中的钠,做菜尽量少盐,不喝太多咸味的汤水。/pp  8、动物蛋白质不要过量,肉类摄入量平均每天不超过75克一两半为好。/pp  9、慎重服用任何蛋白粉产品,包括胶原蛋白产品。/pp  10、可以适当补充含有维生素B6的复合维生素产品,不要吃大剂量VC片和钙片。/pp  11、注意控制油腻食物和精白主食,适度运动,降低体脂,避免肥胖。/p

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