如何提高精子成活率，哪些因素会影响精子成活率？

p　　精子成活率就是指成活的精子量占总精子数的百分比。精子质量是关系到备孕成败的重要因素。下面来了解一下如何提高精子成活率，哪些因素会影响精子成活率？/pp　　一、如何提高精子成活率/pp　　1、均衡营养/pp　　健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品如牡蛎更是增强精子质量不可缺少的。/pp　　2、禁烟戒酒/pp　　吸烟有害身体，也有害精子，另外被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。/pp　　3、多运动/pp　　适度的运动能改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。/pp　　4、规律作息/pp　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也易增进彼此的感情和增加受孕机会。/pp　　二、哪些因素会影响精子成活率？/pp　　1、感染/pp　　疾病感染会影响精子存活率。生殖道疾病或急慢性炎症的生殖腺体疾病都可降低精子的存活能力。感染对精子活力的影响是多方面的，精囊炎、前列腺炎都可能引起精子成活率低。/pp　　2、精液液化异常/pp　　精液异常有两种情况，分别是精液不液化和精子粘稠度高。两者都是导致男性不育的主要原因之一，其中很重要的因素可能是通过影响精子的运动能力而导致不育。/pp　　3、免疫力影响/pp　　若体内生成了抗体也会影响精子质量。精子成活率低的原因主要是因患者体内产生精子抗体，精子抗体可从多种方面影响精子的受精功能。/pp　　4、内分泌因素/pp　　决定精子存活率的因素中，内分泌因素十分重要。内分泌激素促进精子的生长之外，还影响精子的存活率。血清中E2升高时，降低精子的活力。精浆中睾酮过高可能抑制精子的运动。/p