脸上长黄褐斑怎么调理，脸上长黄褐斑的原因有哪些？

p　　很多女性随着年龄的增长脸部会出现斑点，其中有雀斑、黄褐斑等。下面来了解一下脸上长黄褐斑怎么调理，脸上长黄褐斑的原因有哪些？/pp　　一、脸上长黄褐斑怎么调理/pp　　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。/pp　　2、每天要保证充足的睡眠。/pp　　3、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，据季节不同选择SPF防晒系数不同的防晒品。/pp　　4、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。/pp　　二、脸上长黄褐斑的原因有哪些？/pp　　1、紫外线照射：皮肤中的黑色素细胞，会因紫外线的刺激产生催化酵素，促使黑色素大量产生，造成皮肤变黑;如黑色素聚集于皮肤某一处就形成斑色或导致原有的色斑问题更加严重。经过强烈阳光的照射，皮肤白皙的女性更容易长晒斑，甚至黑斑;黄褐斑更会加重和扩散;雀斑的数目可能增多，颜色也会加深，所以雀斑又被称为“夏日斑”。/pp　　2、年龄增长：许多女性在步入中年以后，发现脸上的色斑莫名其妙地增多，这是因为年龄增长引起新陈代谢速度减慢，造成黑色细胞的代谢周期延长、肌肤自我修护的“保鲜能力”减弱所致。/pp　　3、内分泌失调：色斑的形成与体内的雌激素分泌有关。在女性的生理周期，雀斑的颜色容易变深。而在妊娠或更年期内，女性体内激素的改变，也会刺激黑色素分泌，导致色斑越来越多，颜色越来越深。/pp　　4、持续压力过大：当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃。/ppbr//p