来月经拉肚子怎么回事，经期拉肚子如何缓解？
2021-05-14 11:08:50
p 不少女性都有这样的经历，月经一来，肚子也开始不舒服，经常来月经的时候就爱拉肚子，下面来了解一下来月经拉肚子怎么回事，经期拉肚子如何缓解？/pp 一、来月经拉肚子怎么回事/pp 西医认为：女生来月经拉肚子被称为经行腹泻，与女性月经期间体内激素比例失调有关。来月经前，体内激素改变，直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。/pp 中医认为：经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻。肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。/pp 二、经期拉肚子如何缓解？/pp 1、早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。/pp 2、少食冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，可能会雪上加霜。/pp 3、多吃红枣，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。/pp 4、吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是尽量吃当季水果，尽量少吃反季水果。/ppbr//p
