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产后三冲 (参考妇科学与现代产科学)

产后三冲饮食原则

  产后三冲食疗

  1.赤豆微炒,水煎代茶随意饮服。

  2.干荷叶(炒香)研为细末,每次10克,童便送服。

  3.油菜子炒香,加肉桂各等分,共研细末,用醋煮面粉,糊为丸如龙眼核大,每次服一二丸,一日两次,用温黄酒送服,治产后恶露 不下,血气刺痛。

  4.红糖60克,茶叶少许,热黄酒冲服。

  5.组成:红曲10~12 克、黄酒适量。用法:煎汁温服。

  6.治妇女产后恶露排出不畅或闭经:莲藕250克,洗净切小块,桃仁12克,放人铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤,煮熟后加少量食盐调味食用。

  7.芋头粥:

芋头250克左右,去皮切片洗净与粳米100克同煮粥,煮熟后油盐调味食用。有散结,宽肠,下气作用。适用于大便干燥便结,妇女产后恶露排出不畅等症。


  8.桃仁莲藕汤:

莲藕250克,洗净切小块,桃仁10克,放入铝锅或砂锅内(忌用铁锅)加适量水共煮汤,煮熟后加少量食盐调味食用。有活血破瘀作用。适用于妇女产后恶露排出不畅或闭经等症。

  9.木瓜生姜煲米醋:

木瓜约500克,生姜30克,米醋500克,做法:木瓜、生姜加米醋,用砂锅煲好,分次服用。

  用于产后,可迅速恢复精力,增强子宫收缩,有利于恶露派出,消除积淤。

  10.参芪当归猪蹄汤:

猪蹄一个,党参20克,黄芪15克,当归15克,麦冬15克,木通15克,桔梗10克,盐少许

  做法:将猪蹄刮洗干净,斩块。党参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗分别用清水洗净,用干净的纱布袋装好,并扎紧袋口;将猪蹄与纱布袋一起放入砂锅内,加清水适量,大火煮开后,改用小火煲1小时,捞起纱布袋,调味食用即可。补气益血,养胃通乳,用于气血虚弱所致的产后乳汁不下,症见乳房不胀不痛、面色苍白、头晕耳鸣、腰膝酸痛、四肢乏力、心悸气短、恶露量少、食欲不振等

  11.姜楂茶:

焦山楂12克,生姜3片,调料:红糖30克.做法:1、将山楂、生姜片清洗干净。2、把砂锅洗净,放入清水适量,置于火上,大火煮开,加入焦山楂、生姜片、红糖,约煮30分钟即可。此茶有温经散寒、化瘀止痛、养血活血作用,适用于寒凝血淤而致妇女恶露不下等症。

  单方验方

  (1)油菜籽、肉桂各等分,醋适量,将油菜籽与肉桂炒,共研成细末,用醋煮成糊状捏成丸如龙眼核大,每次服1~2丸,温黄酒送下,每天3次。

  (2)黄酒250毫升,生地6克,益母草10克,将酒放在瓷杯中加地黄、益母草,把瓷杯放在有水的蒸锅中,加热炖蒸半小时后服用。

  (3)红曲12克,加黄酒煎服。

  (4)柿饼3克,烧灰存性研末,黄酒冲服。

  产后三冲吃什么好?

  1、瘀血内阻为本病之病理特点。故饮食以清淡为原则,如稀粥、蛋羹、蔬菜等。忌食寒凉、油腻之物,如冷饮、冷荤、油类等,以防恋邪留瘀

  2、因产后多虚,故活血、行气之品不宜过用,应食富有营养又不肥腻之品。如鸡汤、陈皮牛肉、酸奶等。

  3、饮食之寒热应因证而调,否则,加重病情,瘀血难去。如寒凝者,宜食辛温之品,如茴香、生姜、羊肉、狗肉等,气虚者不宜过温,防其化热,气郁者忌食辛温。

  推荐食材

  肉类:鲤鱼、草鱼

  蔬菜类:白菜、生菜、洋葱、西红柿

  水果类:葡萄、哈密瓜、木瓜、火龙果

  其他类:当归、 人参、黄芪、生地、熟地、米醋

  产后三冲最好不要吃什么?

  一、忌生冷、油腻食物

  二、忌食辛辣等刺激性食物

  三、忌食坚硬粗糙及酸性食物

  四、忌食过咸食物

  五、忌营养单一或过饱

  六、哺乳者禁食大麦及其制品

  八、产后不宜吸烟喝酒

  九、产后不宜多吃味精

  十、产后不宜多喝茶

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