咨询记录 我要提问
咨询
首页 >健康科普 > 养生保健 > 正文

阴虚血热的症状有哪些?阴虚内热是由哪些因素造成?

2021-05-21     来源 : 互联网

  阴虚者体内阴液不足,很容易出现内热的症状,比如手脚心发热、口干、心烦等症状,那么,阴虚内热的症状有哪些?阴虚内热该怎么调理?下面就让我们一起详细的了解一下吧!

阴虚血热的症状有哪些?

  1、 脉细数、大数、弦数。

  2、 大便干、小便黄或黄赤有热感。

  3、 手心热、足心热、不欲近衣被。

  4 、心中烦热、思冷饮、冷食。

  5 、口干、口苦、咽干、恶心。

  6 、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

  7 、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感)

  8 、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者)

  9 、头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

  10 、舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

阴虚内热是由哪些因素造成?

  1、与上火有一定的关系。

  2、经常抽烟、喝酒。

  3、熬夜,对于工作狂来说,加班熬夜是很正常的事,但这也正是大的问题。

  4、抑郁,人的情绪与此也是有着很大的联系的。

  5、与自身体质也有一定的关系。

阴虚内热怎么调理?

  1、要补充足够的蛋白质

  蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%-15%,每天的供给量须达100克左右。以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。

  2、要补充维生素

  夏天,人体维生素需要量比平时要高一倍或一倍以上,大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。

  西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等含维生素C尤为丰富,维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

  3、要补充水和无机盐

  水分的补充是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。

  钠的补充,要视出汗多少而定。工作八小时,出汗量不超过4升,每天从食物中摄取18克食盐就可以了;出汗量超过6升,则另需从饮料中补充。

  钾盐的补充办法是可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

  4、要多吃一些清热、利湿的食物

  清热的食物宜在盛夏时吃,利湿的食物应在长夏时吃。如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜。

  5、还要讲究喝水的学问

  饮水莫待口渴时。大渴不宜过饮;睡前不宜多饮水;用餐时不宜喝水;晨起喝水有助健康,喝温水。

【申明:本网站所有注明“来源:问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料,版权均属于问大夫网站所有。非经授权,任何媒体、网 站或个人不得转载,否则将追究法律责任。取得书面授权转载时,须注明“来源:问大夫”。其它来源的文章系转载文章,本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,请发邮件至2393136441@qq.com,我们将会定期收集意见并促进解决。】

相关文章