四个月的宝宝吃什么辅食？4个月宝宝不能吃的食物有哪些？

　　一、营养米糊

　　材料：大米，水。

　　做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。

　　2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。

　　3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧糊了。

　　特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。

　　二、青菜米汤

　　材料：青菜，米粉，清汤。

　　做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。

　　2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，然后加入青菜煮熟即可。

　　特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。

　　三、蛋黄糊

　　材料：鸡蛋，水。

　　做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。

　　2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成糊状。

　　特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢！

　　1、主食类：精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

　　2、荤食类：蛋清、汞含量较高的鱼，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

　　3、海鲜类：螃蟹、虾等带壳类海鲜会引发宝宝的过敏症状，建议不宜在1岁以前喂食。

　　4、蔬菜类：有些蔬菜例如菠菜、韭菜、苋菜等含大量草酸的蔬菜，竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中。

　　5、豆类：豆类含有能致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。此外，豆类较难煮熟透，容易引起过敏和中毒反应。

　　6、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），尽量都不要给宝宝吃。

　　1.不要以为加了辅食就少喂奶，奶依旧是主食，甚至到1岁半之前。

　　2.蛋黄不要作为第 一口辅食，因为蛋黄很容易引起过敏，消化不良，而且蛋黄中铁的吸收率很低，远低于米粉，建议从原味米粉开始添加，宝宝更容易接受。