维生素b6的作用及功能有哪些？身体缺维生素B6有什么症状？
2021-05-20 来源 : 互联网
维生素B6的作用与功效，维生素B6是身体不可缺少的一种维生素，合理的补充维生素B6对身体是有很多好处的，那么维生素b6的作用及功能有哪些？下面就让我们一起详细的了解一下吧！
维生素b6的作用及功能有哪些？
1、预防婴儿抽筋
某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。
2、美发作用
维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。
3、防治妊娠呕吐和术后呕吐
4、回乳
生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。
5、治疗妊娠糖尿病
孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。
6、平喘作用
婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。
身体缺维生素B6有什么症状？
缺乏维生素B6，一般情况下会有食欲不振、失重、呕吐、下痢等毛病。严重维生素B6缺乏的症状并不明显，会表现为皮炎、舌炎、唇干裂和贫血，还可出现神经紊乱伴随癫痫抽搐，精神紧张、体质虚弱、神经过敏、易激怒、失眠等。
如何补充维生素b6
维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。一般认为需求量与蛋白质的摄入量有关。若膳食中蛋白质含量充分，在100克以上时，每日维生素B6摄入量为2毫克。
补点维生素B6不易发炎，多吃一些营养丰富的食物，注意荤素的合理搭配，尽量及时补充人体所需的各种微量元素，有利于人体的健康，否则容易导致疾病的产生，做好身体的调养工作是非常重要的，补充维生素，可以避免关节炎的发病，能有效缓解关节炎的症状，尽量做好身体的调养后做也是很重要的。