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维生素b6的作用及功能有哪些?身体缺维生素B6有什么症状?

2021-05-20     来源 : 互联网

  维生素B6的作用与功效,维生素B6是身体不可缺少的一种维生素,合理的补充维生素B6对身体是有很多好处的,那么维生素b6的作用及功能有哪些?下面就让我们一起详细的了解一下吧!

维生素b6的作用及功能有哪些?

  1、预防婴儿抽筋

  某些奶粉经过高温处理之后,维生素B6会被破坏,宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

  2、美发作用

  维生素B6参与人体代谢,通过血液循环作用于头发,能预防头发脱落,减少白头发长出。

  3、防治妊娠呕吐和术后呕吐

  4、回乳

  生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好,而且迅速没有副作用。

  5、治疗妊娠糖尿病

  孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常,产生黄尿酸-胰岛素复合物,后者的降糖作用减半,故致妊娠糖尿病。

  6、平喘作用

  婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状,平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

身体缺维生素B6有什么症状?

  缺乏维生素B6,一般情况下会有食欲不振、失重、呕吐、下痢等毛病。严重维生素B6缺乏的症状并不明显,会表现为皮炎、舌炎、唇干裂和贫血,还可出现神经紊乱伴随癫痫抽搐,精神紧张、体质虚弱、神经过敏、易激怒、失眠等。

如何补充维生素b6

  维生素B6主要来自蛋黄、麦胚、酵母、动物肝、肾、肉、奶、大豆、谷类、香蕉、花生、核桃等。人体肠道细菌也能合成维生素B6。一般认为需求量与蛋白质的摄入量有关。若膳食中蛋白质含量充分,在100克以上时,每日维生素B6摄入量为2毫克。

  补点维生素B6不易发炎,多吃一些营养丰富的食物,注意荤素的合理搭配,尽量及时补充人体所需的各种微量元素,有利于人体的健康,否则容易导致疾病的产生,做好身体的调养工作是非常重要的,补充维生素,可以避免关节炎的发病,能有效缓解关节炎的症状,尽量做好身体的调养后做也是很重要的。

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