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孕妇能吃杨梅吗?孕妇吃杨梅注意事项

2021-05-18     来源 : 互联网

  杨梅有助消化、解暑的功效,很多孕妇都喜欢吃些酸酸的杨梅,但是对于杨梅是否对孕妇有影响又不是很确定,那么孕妇可以吃杨梅吗?下面就让我们一起详细的了解一下吧!

孕妇能吃杨梅吗?

  从营养学的角度来看,孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成。但是血糖高的孕妇尽量还是少吃杨梅,因为杨梅含糖量很高。另外,杨梅性温热,食用不宜过量,否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

  另外,杨梅的果季很短,不易储藏,容易烂,因此,孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜度。由于杨梅没有外皮,为直接食用水果,所以孕妇在吃时一定要洗干净后,尽量用盐水泡过后再吃。

孕妇吃杨梅注意事项

  1、不宜吃太多:由于杨梅比较酸,所以一次不能吃太多,否则牙齿容易酸软。孕妇一次吃10颗左右为宜。

  2、一定要吃新鲜的杨梅,否则容易拉肚子。孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。孕妇也尽量不要吃储藏在冰箱里的隔夜杨梅。

  3、注意清洗:杨梅没有外皮,在吃之前一定要清洗干净,用淡盐水泡10分钟之后再吃。

  4、杨梅不宜与牛奶同食。杨梅富含果酸会使牛奶中的蛋白质凝固变性,影响消化吸收,使营养成分降低。

  5、杨梅不宜与萝卜同食。萝卜与含大量植物色素的杨梅一起食用,经胃肠道消化分解,可产生抑制甲状腺作用的物质,从而诱发甲状腺肿。

  6、服用维生素K时不宜食用杨梅。杨梅含有丰富的维生素C,可使维生素K分解破坏,药效明显减低。

哪些人不能吃杨梅?

  1、火旺的人:杨梅性温热,比较容易引起上火,而且吃多了易发疮毒、助长热气,体内有火多痰或热盛的人不适合吃杨梅。

  2、糖尿病人:杨梅含有丰富的葡萄糖、果糖,糖尿病人如果食用过量的话容易引起血糖升高,加重病情,因此糖尿病人不宜吃杨梅。

  3、便秘的人:杨梅中的酸性物质会跟胃酸一起刺激胃黏膜,诱发胃溃疡,进而破坏正常的排便功能,加重便秘情况。

  4、胃病患者:慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者尽量少吃杨梅,特别是不能空腹吃杨梅,会引起胃酸分泌过多而加重病情。

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