排卵当天明显的症状是什么？如何准确计算排卵日

　　首先：体温偏高

　　一般来说在排卵日体温会比之前高些，一般是0.2到0.5之间哦，如果说你每天都有测量基础体温，那么这个变化是非常明显的。

　　第二：精力旺盛

　　其实排卵期的女性跟平时表现完全不一样，从医学上的角度来说就是发情，属于人类的自然不能，为了引起异性的注意，女性朋友都是精力旺盛，极为爱表现哦。

　　第三：白带变多

　　女人排卵当天明显的症状是啥呢?其实可以看看白带是否增多了。排卵时女性白带会有增多的情况而且还是呈现出乳白色状。

　　第四：抵抗力下降

　　女人一旦到了排卵期，那么身体的抵抗力就会明显的下降，尤其是阴道方面为明显了。排卵日的阴道粘液会变稀薄还有鼻腔粘液也会减少等等，这些都增加了细菌感染的风险哦。

　　1基础体温曲线法

　　可以准备一支温度计，每天早上醒来后，平躺在床上进行测量，并且把多日测量出来的体温记录下来，做成曲线图。通过观察曲线图，排卵日体温低，排卵后体温就会升高。

　　2生理周期计算法

　　若女性生理周期比较准时，可以用这个方法。女性首先要记录好自己月经来潮的第1天，这一 天往前数14天一般就是排卵期，因为排卵日以及排卵日的前五后四天加起来的十天是排卵期，所以也能算出排卵期。

　　但是这种方法对月经不规律的女性会存在误差，不建议用这种方法。

　　3排卵试纸自测法

　　可以自行购买排卵试纸进行测试。排卵试纸是通过检测女性黄体生成激素的水平来预测是否排卵的。在排卵期，用排卵纸测试会显示阳性，因为在这个期间，女性尿液中的黄体生成素的量高。具体可以熟读排卵测试纸说明书。

　　4白带观察法

　　一般在女性的排卵期间，白带的量会增多，且比较稀薄，容易拉丝，并且透明无异味，女性可以通过判断白带的量和状态排卵期。

　　5B超监测法

　　女性同样可以通过B超判断排卵日期，这也是为准确的一个方法。通过有经验的医生帮忙观察卵泡的情况来判断，还能够测出优势卵泡的情况，还有子宫内膜厚度等。

　　1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

　　3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。