眼睛近视了怎样才能恢复？如何预防眼睛近视？

　　如果眼睛近视是属于假性的话，是可以达到恢复的效果，只要平时多注意用眼习惯，不要过于疲劳，多做眼保健操，即可恢复正常的视力。

　　但是，如果是真性的近视，那么久比较困难了，想要恢复视力就需要到医院，做详细的眼科检查，具体应该根据个人视力情况进行治疗，合理的配镜，对于保护视力也是很有帮助的。

　　适时的进行远望绿色植物，这种方法对在办公室工作的人特别有益。在业余时间，他们可以找到20米外的草地或绿色风景来观看。因为绿色波长很短，可以很好地调节眼睛，减少眼睛疲劳。看绿色大概20秒，不要眯眼或眨眼。你必须集中精力仔细辨别树的轮廓。

　　适当的转动眼睛，站着或坐在安静的地方，全身心地放松眼睛，保持头和脖子不动，只需转动眼球。先盯着底部，慢慢向左拐，然后转到顶部看一会儿，再向右拐，然后回到开始的底部。顺时针旋转9次，逆时针旋转6次，共4次。每次转身，眼球都会达到极限。可以很好的锻炼眼部肌肉，让眼睛更加灵活。

　　使用手掌的温度暖眼法，全身放松，闭上眼睛搓搓手发热。天热的时候用手捂住眼睛。热度没了，就默默把手拿开。然后用力睁开眼睛，用食指和中指轻轻按压眼睛。它能促进眼睛周围的血液循环和新陈代谢，早上用这个方法比较好。

　　正确的清洗眼睛，眼睛怕热。心火或肝火过旺，会红肿，有时眼睛会干涩。经常用流动的冷水洗脸，可以减少眼疾，保护视力。茶熏眼可以保护眼睛，恢复视力。

　　适当的按摩眼睛，很多成年人认为视力是定性的，不会有太大变化，眼保健操一般都是学生用的。事实上，当眼睛疲劳时，可以适当地按摩和刺激它们来恢复视力。

　　使用药食的方法进行调理，对于眼睛疲劳和近视的症状，中医也有各种调理配方，如杞菊地黄丸、支钉丸等，可以改善眼睛模糊的症状。

　　多吃蔬菜水果，对人的身体健康是非常重要的。而对于眼睛而言，蔬菜水果里富含的维生素A、维生素B、维生素C是非常重要的。 维生素A能有效预防和治疗干眼症，当缺少维生素A时很容易导致眼睛畏光，严重者可能会患夜盲症； 维生素B对眼睛视网膜健康至关重要，缺少维生素B不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等还会使眼睛免疫力下降容易产生视觉疲劳，影响视力； 维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患有白内障等眼部疾病。